8.8 km | 00:49:22 | 05:36/km日期: 2020-08-19 05:42 - 平均心率: 153 - 卡路里: 557 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 25°C - 濕度: 84%
Pace: 05'59" / 05'48" / 05'11" / 05'03" / 05'28" / 05'31" / 05'37" / 06'03" / 05'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'57" (+01'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'48" (+01'00") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'48" | 800 / 2800 |
4 | | 06'14" (+01'26") | 400 / 3199 |
5 | | 04'52" (+00'04") | 800 / 4000 |
6 | | 06'23" (+01'35") | 400 / 4400 |
7 | | 04'53" (+00'05") | 800 / 5200 |
8 | | 06'09" (+01'21") | 400 / 5600 |
9 | | 04'57" (+00'09") | 800 / 6400 |
10 | | 05'56" (+01'08") | 400 / 6800 |
11 | | 06'06" (+01'18") | 1000 / 7800 |
12 | | 05'56" (+01'08") | 1000 / 8800 |
13 | | 06'27" (+01'39") | 8 / 8808 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
200.33 km ADIDAS ADIOS 3 黃 累積 :
284.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'59" | 00:05'59" |
2 | 05'48" | 00:11'47" |
3 | 05'11" | 00:16'58" |
4 | 05'03" | 00:22'01" |
5 | 05'28" | 00:27'29" |
6 | 05'31" | 00:33'00" |
7 | 05'37" | 00:38'37" |
8 | 06'03" | 00:44'40" |
8.8 | 05'50" | 00:49'23" |