4.5 km | 00:22:01 | 04:53/km日期: 2020-08-18 06:07 - 平均心率: 145 - 卡路里: 246 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 29°C - 濕度: 67%
Pace: 04'34" / 04'44" / 05'25" / 05'24" / 03'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'00" (+00'14") | 399 / 399 |
| 2 | | 03'51" (+00'05") | 406 / 806 |
| 3 | | 07'31" (+03'45") | 417 / 1224 |
| 4 | | 03'56" (+00'10") | 396 / 1620 |
| 5 | | 03'47" (+00'01") | 407 / 2027 |
| 6 | | 07'21" (+03'35") | 427 / 2455 |
| 7 | | 03'57" (+00'11") | 399 / 2854 |
| 8 | | 03'48" (+00'02") | 408 / 3263 |
| 9 | | 07'39" (+03'53") | 413 / 3676 |
| 10 | | 03'52" (+00'06") | 395 / 4072 |
| 11 | | 03'46" | 415 / 4487 |
| 12 | | 03'14" | 17 / 4504 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
| 最大心率為199 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 285.06 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'34" | 00:04'34" |
| 2 | 04'44" | 00:09'18" |
| 3 | 05'25" | 00:14'43" |
| 4 | 05'24" | 00:20'07" |
| 4.5 | 03'47" | 00:22'02" |
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