12.6 km | 01:25:52 | 06:48/km日期: 2020-08-18 05:37 - 地點: 文昌國小外圍 - 天氣: 晴 - 平均心率: 116 - 卡路里: 680 Cal - 總步數: 15678 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 80 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 82%
Pace: 07'58" / 06'57" / 06'43" / 06'40" / 06'57" / 06'48" / 06'45" / 06'37" / 06'43" / 06'43" / 06'45" / 06'32" / 06'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'54" (+01'26") | 1009 / 1009 | 177 / 71 |
| 2 | | 06'54" (+00'26") | 1012 / 2021 | 182 / 79 |
| 3 | | 06'38" (+00'10") | 1004 / 3026 | 183 / 82 |
| 4 | | 06'38" (+00'10") | 1003 / 4030 | 183 / 81 |
| 5 | | 06'56" (+00'28") | 1008 / 5039 | 183 / 78 |
| 6 | | 06'42" (+00'14") | 1006 / 6045 | 183 / 81 |
| 7 | | 06'45" (+00'17") | 1006 / 7052 | 182 / 81 |
| 8 | | 06'35" (+00'07") | 1008 / 8060 | 183 / 82 |
| 9 | | 06'41" (+00'13") | 1004 / 9064 | 184 / 81 |
| 10 | | 06'40" (+00'12") | 1002 / 10067 | 183 / 81 |
| 11 | | 06'42" (+00'14") | 1003 / 11071 | 183 / 81 |
| 12 | | 06'28" | 1001 / 12073 | 181 / 85 |
| 13 | | 06'11" | 600 / 12673 | 181 / 89 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 493.51 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'58" | 00:07'58" |
| 2 | 06'57" | 00:14'55" |
| 3 | 06'43" | 00:21'38" |
| 4 | 06'40" | 00:28'18" |
| 5 | 06'57" | 00:35'15" |
| 6 | 06'48" | 00:42'03" |
| 7 | 06'45" | 00:48'48" |
| 8 | 06'37" | 00:55'25" |
| 9 | 06'43" | 01:02'08" |
| 10 | 06'43" | 01:08'51" |
| 11 | 06'45" | 01:15'36" |
| 12 | 06'32" | 01:22'08" |
| 12.6 | 06'12" | 01:25'52" |
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