7.0 km | 00:47:34 | 06:47/km日期: 2020-08-18 19:41 - 平均心率: 146 - 卡路里: 459 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 28°C - 濕度: 82%
Pace: 05'22" / 07'07" / 07'42" / 07'58" / 06'58" / 06'51" / 05'35" / 03'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'20" (+01'36") | 184 / 184 |
2 | | 05'03" (+00'19") | 800 / 984 |
3 | | 17'00" (+12'16") | 176 / 1160 |
4 | | 04'44" | 800 / 1960 |
5 | | 20'27" (+15'43") | 146 / 2107 |
6 | | 04'54" (+00'10") | 800 / 2907 |
7 | | 16'03" (+11'19") | 142 / 3049 |
8 | | 04'51" (+00'07") | 800 / 3849 |
9 | | 21'10" (+16'26") | 141 / 3990 |
10 | | 04'44" | 800 / 4790 |
11 | | 18'20" (+13'36") | 163 / 4954 |
12 | | 04'48" (+00'04") | 800 / 5754 |
13 | | 14'52" (+10'08") | 201 / 5956 |
14 | | 04'44" | 800 / 6756 |
15 | | 08'02" (+03'18") | 253 / 7009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
最大心率為199 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 117.04 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'22" | 00:05'22" |
2 | 07'07" | 00:12'29" |
3 | 07'42" | 00:20'11" |
4 | 07'58" | 00:28'09" |
5 | 06'58" | 00:35'07" |
6 | 06'51" | 00:41'58" |
7 | 05'35" | 00:47'33" |
7.0 | 03'21" | 00:47'35" |