10.5 km | 01:30:17 | 08:34/km日期: 2020-08-18 05:07 - 總爬升: 242 m - 平均心率: 157 - 卡路里: 1065 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 26°C - 濕度: 82%
Pace: 06'48" / 09'06" / 08'54" / 08'28" / 09'12" / 15'07" / 07'24" / 07'10" / 06'04" / 06'23" / 10'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'48" (+00'45") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'04" (+03'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'54" (+02'51") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'28" (+02'25") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'11" (+03'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 15'07" (+09'04") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'24" (+01'21") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'09" (+01'06") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'03" | 1000 / 9000 |
10 | | 06'23" (+00'20") | 1000 / 10000 |
11 | | 10'42" (+04'39") | 533 / 10533 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
最大心率為199 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 401.90 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'48" | 00:06'48" |
2 | 09'06" | 00:15'54" |
3 | 08'54" | 00:24'48" |
4 | 08'28" | 00:33'16" |
5 | 09'12" | 00:42'28" |
6 | 15'07" | 00:57'35" |
7 | 07'24" | 01:04'59" |
8 | 07'10" | 01:12'09" |
9 | 06'04" | 01:18'13" |
10 | 06'23" | 01:24'36" |
10.5 | 10'43" | 01:30'19" |