4.6 km | 00:34:29 | 07:29/km日期: 2020-08-17 19:16 - 平均心率: 144 - 卡路里: 366 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 29°C - 濕度: 74%
Pace: 07'24" / 07'55" / 07'46" / 08'20" / 05'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'24" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'55" (+00'31") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'46" (+00'22") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'19" (+00'55") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'05" | 603 / 4603 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
最大心率為199 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 401.90 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'24" | 00:07'24" |
2 | 07'55" | 00:15'19" |
3 | 07'46" | 00:23'05" |
4 | 08'20" | 00:31'25" |
4.6 | 05'06" | 00:34'30" |