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黃明旺
桃園
ID 143392
50 位追隨者
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黃明旺
216.1 km
|
16:42:25
|
12.9 km/h
日期:
2020-08-30 06:13
-
總爬升:
3131 m
-
平均心率:
129
-
踏頻:
64
-
卡路里:
6134 Cal
-
溫度:
27°C
-
濕度:
86%
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
111~135
65~79%
2:M馬拉松配速區
135~152
79~89%
3:T乳酸耐力區
152~157
89~92%
4:A無氧耐力區
157~166
92~97.5%
5:I最大耗氧區
166~171
97.5~100%
最大心率為171
點此
去設定最大心率
8月累積里程 :
499.46 km
2015 GIANT TCR SLR 2
TCX 2.0 上傳
| 4 years ago
李百信
,
ricky tseng
和其他
1
人說推
·
留言
目標心跳區間: 111~ 145
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
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Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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