5.0 km | 00:35:01 | 06:58/km日期: 2020-08-19 05:23 - 平均心率: 144 - 卡路里: 207 Cal - 總步數: 6254 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 80 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 84%
Pace: 08'30" / 06'47" / 06'39" / 06'05" / 05'58" / 46'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'38" (+02'28") | 1000 / 1000 | 186 / 61 |
2 | | 06'54" (+00'44") | 1000 / 2000 | 174 / 82 |
3 | | 06'41" (+00'31") | 1001 / 3002 | 175 / 85 |
4 | | 06'21" (+00'11") | 1001 / 4004 | 176 / 89 |
5 | | 06'10" | 1000 / 5004 | 177 / 91 |
6 | | 11'14" (+05'04") | 17 / 5022 | 160 / 55 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
145.46 km ASICS TARTHERZEAL黑虎 累積 :
2520.4 kmMW Watch 上傳(省電模式) | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'30" | 00:08'30" |
2 | 06'47" | 00:15'17" |
3 | 06'39" | 00:21'56" |
4 | 06'05" | 00:28'01" |
5 | 05'58" | 00:33'59" |
5.0 | 46'32" | 00:35'01" |