9.9 km | 02:02:55 | 12:24/km日期: 2020-08-16 16:32 - 總爬升: 330 m - 平均心率: 106 - 踏頻: 62 - 卡路里: 458 Cal
Pace: 13'12" / 13'00" / 13'53" / 10'33" / 15'20" / 14'23" / 21'24" / 03'09" / 05'25" / 14'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'11" | 5000 / 5000 |
2 | | 11'30" | 4946 / 9946 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
223.36 km 大坑牌登山鞋 累積 :
77.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'12" | 00:13'12" |
2 | 13'00" | 00:26'12" |
3 | 13'53" | 00:40'05" |
4 | 10'33" | 00:50'38" |
5 | 15'20" | 01:05'58" |
6 | 14'23" | 01:20'21" |
7 | 21'24" | 01:41'45" |
8 | 03'09" | 01:44'54" |
9 | 05'25" | 01:50'19" |
9.9 | 13'19" | 02:02'56" |