7.0 km | 00:46:28 | 06:37/km日期: 2020-08-19 18:10 - 平均心率: 146 - 卡路里: 483 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 31°C - 濕度: 68%
Pace: 06'04" / 06'12" / 06'25" / 06'33" / 06'35" / 07'15" / 07'22" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'02" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'11" (+00'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'24" (+00'22") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'33" (+00'31") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'34" (+00'32") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'15" (+01'13") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'21" (+01'19") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'43" | 9 / 7009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 107.36 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'04" | 00:06'04" |
2 | 06'12" | 00:12'16" |
3 | 06'25" | 00:18'41" |
4 | 06'33" | 00:25'14" |
5 | 06'35" | 00:31'49" |
6 | 07'15" | 00:39'04" |
7 | 07'22" | 00:46'26" |
7.0 | 07'02" | 00:46'30" |