5.7 km | 02:07:16 | 22:23/km日期: 2020-08-08 18:45 - 平均心率: 87 - 卡路里: 327 Cal - 平均步頻: 110
Pace: 14'09" / 12'49" / 12'53" / 13'35" / 64'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'07" (+06'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'48" (+04'57") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'52" (+05'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'34" (+05'43") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'51" | 1000 / 5000 |
6 | | 01:36'32" (+28'41") | 683 / 5683 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 156.55 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'09" | 00:14'09" |
2 | 12'49" | 00:26'58" |
3 | 12'53" | 00:39'51" |
4 | 13'35" | 00:53'26" |
5.7 | 26'19" | 01:37'46" |