6.2 km | 01:21:56 | 13:14/km日期: 2020-08-18 18:58 - 總爬升: 106 m - 平均心率: 114 - 卡路里: 204 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 27°C - 濕度: 93%
Pace: 16'43" / 11'50" / 12'23" / 12'08" / 11'15" / 13'48" / 14'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 17'32" (+06'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'50" (+00'35") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'22" (+01'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'08" (+00'53") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'15" | 1000 / 5000 |
6 | | 13'48" (+02'33") | 1000 / 6000 |
7 | | 16'07" (+04'52") | 185 / 6185 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 106.42 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 16'43" | 00:16'43" |
2 | 11'50" | 00:28'33" |
3 | 12'23" | 00:40'56" |
4 | 12'08" | 00:53'04" |
5 | 11'15" | 01:04'19" |
6 | 13'48" | 01:18'07" |
6.2 | 14'29" | 01:20'48" |