6.7 km | 03:11:52 | 28:42/km日期: 2020-08-16 04:17 - 總爬升: 158 m - 平均心率: 106 - 卡路里: 820 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 26°C - 濕度: 77%
Pace: 46'48" / 78'00" / 17'24" / 22'32" / 22'14" / 32'00" / 32'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 40'29" (+23'38") | 1000 / 1000 |
2 | | 41'01" (+24'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 17'24" (+00'33") | 1000 / 3000 |
4 | | 16'51" | 1000 / 4000 |
5 | | 22'13" (+05'22") | 1000 / 5000 |
6 | | 32'00" (+15'09") | 1000 / 6000 |
7 | | 32'01" (+15'10") | 681 / 6681 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 158.46 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 46'48" | 00:46'48" |
2 | 78'00" | 02:04'48" |
3 | 17'24" | 02:22'12" |
4 | 22'32" | 02:44'44" |
5 | 22'14" | 03:06'58" |
6 | 32'00" | 03:38'58" |
6.7 | 32'02" | 04:00'49" |