8.0 km | 00:46:38 | 05:48/km日期: 2020-08-18 05:58 - 地點: 中原大學操場 - 天氣: 陰 - 平均心率: 144 - 卡路里: 435 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 29°C - 濕度: 69%
Pace: 06'16" / 05'50" / 05'37" / 05'40" / 05'41" / 05'48" / 05'49" / 05'51" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'16" (+00'40") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'49" (+00'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'36" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'40" (+00'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'40" (+00'04") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'47" (+00'11") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'49" (+00'13") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'50" (+00'14") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'32" | 17 / 8017 |
今天的天氣跑起來非常舒服，跟寶哥、耿哥、彩鳳姐還有淑貌姐一起跑跑聊聊，非常開心！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
117.93 km 
NIKE ZOOM PEGASUS 34 累積 :
775.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'16" | 00:06'16" |
| 2 | 05'50" | 00:12'06" |
| 3 | 05'37" | 00:17'43" |
| 4 | 05'40" | 00:23'23" |
| 5 | 05'41" | 00:29'04" |
| 6 | 05'48" | 00:34'52" |
| 7 | 05'49" | 00:40'41" |
| 8 | 05'51" | 00:46'32" |
| 8.0 | 05'37" | 00:46'38" |
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