8.6 km | 01:20:43 | 09:24/km日期: 2020-08-22 06:02 - 總爬升: 237 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 617 Cal - 總步數: 11598 - 平均步頻: 143 - 平均步幅: 73 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 71%
Pace: 07'52" / 08'20" / 06'12" / 09'07" / 08'13" / 07'31" / 09'48" / 10'33" / 11'28" / 02'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 09'02" (+02'46") | 1000 / 1000 | 153 / 71 |
2 | | 08'03" (+01'47") | 1001 / 2001 | 167 / 73 |
3 | | 06'16" | 1002 / 3004 | 192 / 82 |
4 | | 10'09" (+03'53") | 1000 / 4004 | 133 / 73 |
5 | | 07'30" (+01'14") | 1000 / 5004 | 161 / 82 |
6 | | 08'34" (+02'18") | 1000 / 6005 | 146 / 79 |
7 | | 11'19" (+05'03") | 1000 / 7005 | 125 / 70 |
8 | | 12'32" (+06'16") | 1000 / 8006 | 124 / 63 |
9 | | 12'30" (+06'14") | 572 / 8578 | 114 / 69 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
89.78 km 赤腳 10.5 累積 :
1923.2 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'52" | 00:07'52" |
2 | 08'20" | 00:16'12" |
3 | 06'12" | 00:22'24" |
4 | 09'07" | 00:31'31" |
5 | 08'13" | 00:39'44" |
6 | 07'31" | 00:47'15" |
7 | 09'48" | 00:57'03" |
8 | 10'33" | 01:07'36" |
9 | 11'28" | 01:19'04" |
8.6 | -3'-55" | 01:20'43" |