8.4 km | 00:52:56 | 06:18/km日期: 2020-08-18 19:16 - 平均心率: 158 - 卡路里: 520 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 31°C - 濕度: 66%
Pace: 04'00" / 05'13" / 07'16" / 08'18" / 07'58" / 07'36" / 05'49" / 05'20" / 04'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'42" (+01'59") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'13" (+01'30") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'48" (+07'05") | 171 / 2171 |
4 | | 03'51" (+00'08") | 389 / 2561 |
5 | | 03'44" (+00'01") | 401 / 2962 |
6 | | 22'44" (+19'01") | 139 / 3102 |
7 | | 03'43" | 395 / 3498 |
8 | | 03'46" (+00'03") | 408 / 3906 |
9 | | 24'28" (+20'45") | 146 / 4053 |
10 | | 03'59" (+00'16") | 388 / 4442 |
11 | | 03'50" (+00'07") | 407 / 4849 |
12 | | 23'56" (+20'13") | 157 / 5007 |
13 | | 03'55" (+00'12") | 396 / 5403 |
14 | | 03'53" (+00'10") | 397 / 5801 |
15 | | 09'05" (+05'22") | 1000 / 6801 |
16 | | 05'29" (+01'46") | 1000 / 7801 |
17 | | 04'49" (+01'06") | 579 / 8381 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 155.33 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'00" | 00:04'00" |
2 | 05'13" | 00:09'13" |
3 | 07'16" | 00:16'29" |
4 | 08'18" | 00:24'47" |
5 | 07'58" | 00:32'45" |
6 | 07'36" | 00:40'21" |
7 | 05'49" | 00:46'10" |
8 | 05'20" | 00:51'30" |
8.4 | 04'51" | 00:53'21" |