3.4 km | 01:13:07 | 21:35/km日期: 2020-08-16 07:05 - 總爬升: 222 m - 平均心率: 102 - 卡路里: 387 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 24°C - 濕度: 84%
Pace: 24'56" / 23'20" / 18'50" / 15'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 24'55" (+06'05") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 23'20" (+04'30") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 18'50" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 15'35" | 386 / 3386 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 207.60 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 24'56" | 00:24'56" |
| 2 | 23'20" | 00:48'16" |
| 3 | 18'50" | 01:07'06" |
| 3.4 | 15'35" | 01:13'08" |
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