6.0 km | 00:33:42 | 05:35/km日期: 2020-08-17 22:02 - 平均心率: 167 - 卡路里: 424 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 30°C - 濕度: 66%
Pace: 06'02" / 05'23" / 05'28" / 05'48" / 05'43" / 05'25" / 02'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'52" (+00'30") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'22" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'28" (+00'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'47" (+00'25") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'42" (+00'20") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'24" (+00'02") | 1000 / 6000 |
7 | | 03'37" | 15 / 6015 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
62.38 km 母子鱷魚 跟上來黃ㄚ拖 累積 :
915.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'02" | 00:06'02" |
2 | 05'23" | 00:11'25" |
3 | 05'28" | 00:16'53" |
4 | 05'48" | 00:22'41" |
5 | 05'43" | 00:28'24" |
6 | 05'25" | 00:33'49" |
6.0 | 03'18" | 00:33'52" |