Derek Chuang 2020/08/17 訓練日誌 | Marathon's World

Derek Chuang 台中
ID 72633

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1.8 km | 00:11:52 | 06:37/km

日期: 2020-08-17 19:13 - 平均心率: 128 - 卡路里: 124 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 29°C - 濕度: 74%

Pace: 06'54" / 06'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'55"

(06'55")

06'55"

1000 / 1000

2

04'57"

(11'52")

06'18"

785 / 1785

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~166	89~92%
4:A無氧耐力區	166~176	92~97.5%
5:I最大耗氧區	176~181	97.5~100%
最大心率為181 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 133.56 km

ADIDAS ADIZERO JAPAN BOOST3 累積 : 918.5 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

·


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'54"	00:06'54"
1.8	06'19"	00:11'52"

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