15.1 km | 01:27:29 | 05:48/km日期: 2020-08-16 06:30 - 總爬升: 181 m - 平均心率: 140 - 卡路里: 796 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 25°C - 濕度: 89%
Pace: 04'47" / 05'07" / 05'20" / 05'23" / 04'58" / 05'19" / 04'50" / 04'46" / 04'28" / 04'57" / 06'34" / 06'21" / 09'45" / 07'25" / 06'52" / 11'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'58" | 10072 / 10072 |
2 | | 07'46" (+02'48") | 2621 / 12694 |
3 | | 07'10" (+02'12") | 1518 / 14212 |
4 | | 07'16" (+02'18") | 841 / 15053 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 238.38 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'47" | 00:04'47" |
2 | 05'07" | 00:09'54" |
3 | 05'20" | 00:15'14" |
4 | 05'23" | 00:20'37" |
5 | 04'58" | 00:25'35" |
6 | 05'19" | 00:30'54" |
7 | 04'50" | 00:35'44" |
8 | 04'46" | 00:40'30" |
9 | 04'28" | 00:44'58" |
10 | 04'57" | 00:49'55" |
11 | 06'34" | 00:56'29" |
12 | 06'21" | 01:02'50" |
13 | 09'45" | 01:12'35" |
14 | 07'25" | 01:20'00" |
15 | 06'52" | 01:26'52" |
15.1 | 11'32" | 01:27'29" |