5.1 km | 00:24:40 | 04:52/km日期: 2020-08-16 18:00 - 地點: 南興公園 - 天氣: 熱 - 平均心率: 135 - 卡路里: 300 Cal - 總步數: 4448 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 113 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 72%
Pace: 05'06" / 04'47" / 04'47" / 04'58" / 04'42" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'05" (+00'26") | 1005 / 1005 | 179 / 109 |
2 | | 04'44" (+00'05") | 1008 / 2013 | 181 / 116 |
3 | | 04'46" (+00'07") | 1002 / 3015 | 179 / 116 |
4 | | 04'58" (+00'19") | 1009 / 4025 | 180 / 111 |
5 | | 04'39" | 1006 / 5031 | 180 / 119 |
6 | | 04'42" (+00'03") | 60 / 5091 | 183 / 115 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
140.72 km 母子鱷魚3 小黃2號 累積 :
1006.4 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'06" | 00:05'06" |
2 | 04'47" | 00:09'53" |
3 | 04'47" | 00:14'40" |
4 | 04'58" | 00:19'38" |
5 | 04'42" | 00:24'20" |
5.1 | 05'32" | 00:24'40" |