9.0 km | 01:01:37 | 06:49/km日期: 2020-08-16 19:38 - 地點: 板橋第一運動場 - 天氣: 晴時陰 - 平均心率: 144 - 卡路里: 692 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 28°C - 濕度: 73%
Pace: 06'43" / 07'00" / 06'34" / 06'35" / 06'42" / 06'41" / 06'41" / 06'56" / 07'37" / 07'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'43" (+00'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'59" (+00'26") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'33" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'35" (+00'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'41" (+00'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'41" (+00'08") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'41" (+00'08") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'55" (+00'22") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'36" (+01'03") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'02" | 22 / 9022 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
149.86 km 
Asics Gel-Nimbus22 累積 :
1225.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'43" | 00:06'43" |
| 2 | 07'00" | 00:13'43" |
| 3 | 06'34" | 00:20'17" |
| 4 | 06'35" | 00:26'52" |
| 5 | 06'42" | 00:33'34" |
| 6 | 06'41" | 00:40'15" |
| 7 | 06'41" | 00:46'56" |
| 8 | 06'56" | 00:53'52" |
| 9 | 07'37" | 01:01'29" |
| 9.0 | 06'38" | 01:01'38" |
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