林富源Frank 2020/08/17 訓練日誌 | Marathon's World

林富源Frank 基隆
ID 495115

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13.9 km | 01:48:09 | 07:45/km

日期: 2020-08-17 05:17 - 卡路里: 690 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 82%

Pace: 09'18" / 08'16" / 08'08" / 07'18" / 06'59" / 07'20" / 06'59" / 07'19" / 07'22" / 07'50" / 08'02" / 07'02" / 07'53" / 08'30" /

基本訓練

8月累積里程 : 307.26 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

張國華, 黃堯政和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'18"	00:09'18"
2	08'16"	00:17'34"
3	08'08"	00:25'42"
4	07'18"	00:33'00"
5	06'59"	00:39'59"
6	07'20"	00:47'19"
7	06'59"	00:54'18"
8	07'19"	01:01'37"
9	07'22"	01:08'59"
10	07'50"	01:16'49"
11	08'02"	01:24'51"
12	07'02"	01:31'53"
13	07'53"	01:39'46"
13.9	08'33"	01:47'46"

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