5.4 km | 00:22:48 | 04:13/km日期: 2020-11-30 16:54 - 平均心率: 167 - 卡路里: 297 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 03'28" / 04'12" / 04'29" / 04'38" / 04'29" / 03'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'28" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'12" (+00'44") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'28" (+01'00") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'37" (+01'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'29" (+01'01") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 03'55" (+00'27") | 388 / 5388 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~201 | 97.5~100% |
| 最大心率為201 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 5.39 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'28" | 00:03'28" |
| 2 | 04'12" | 00:07'40" |
| 3 | 04'29" | 00:12'09" |
| 4 | 04'38" | 00:16'47" |
| 5 | 04'29" | 00:21'16" |
| 5.4 | 03'56" | 00:22'48" |
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