11.5 km | 01:07:57 | 05:54/km日期: 2020-08-14 19:27 - 總爬升: 163 m - 地點: 坪林森林公園 - 天氣: 熱 - 平均心率: 146 - 卡路里: 706 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 30°C - 濕度: 66%
Pace: 06'11" / 06'16" / 06'09" / 05'54" / 05'59" / 05'47" / 05'45" / 05'54" / 05'23" / 05'07" / 05'49" / 07'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'10" (+01'04") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'15" (+01'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'09" (+01'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'54" (+00'48") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'58" (+00'52") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'46" (+00'40") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'45" (+00'39") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'53" (+00'47") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'23" (+00'17") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'06" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'49" (+00'43") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 07'17" (+02'11") | 509 / 11509 |
人生的路程是坎坎坷坷
什麼才是真
什麼才是假
人心好複雜
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 341.13 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'11" | 00:06'11" |
| 2 | 06'16" | 00:12'27" |
| 3 | 06'09" | 00:18'36" |
| 4 | 05'54" | 00:24'30" |
| 5 | 05'59" | 00:30'29" |
| 6 | 05'47" | 00:36'16" |
| 7 | 05'45" | 00:42'01" |
| 8 | 05'54" | 00:47'55" |
| 9 | 05'23" | 00:53'18" |
| 10 | 05'07" | 00:58'25" |
| 11 | 05'49" | 01:04'14" |
| 11.5 | 07'17" | 01:07'57" |
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