8.0 km | 00:49:33 | 06:10/km日期: 2020-08-15 05:55 - 平均心率: 155 - 卡路里: 579 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 28°C - 濕度: 78%
Pace: 07'18" / 06'35" / 06'35" / 05'25" / 05'12" / 05'37" / 10'13" / 08'03" / 07'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'30" (+01'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'06" (+00'54") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'34" (+01'22") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'26" (+00'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'12" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'36" (+00'24") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'03" (+01'51") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'56" (+01'44") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'37" (+01'25") | 17 / 8018 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 103.98 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'18" | 00:07'18" |
2 | 06'35" | 00:13'53" |
3 | 06'35" | 00:20'28" |
4 | 05'25" | 00:25'53" |
5 | 05'12" | 00:31'05" |
6 | 05'37" | 00:36'42" |
7 | 10'13" | 00:46'55" |
8 | 08'03" | 00:54'58" |
8.0 | 07'17" | 00:55'06" |