changchiateng 2014/10/27 訓練日誌 | Marathon's World

changchiateng 台南
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8.8 km | 00:47:00 | 05:19/km

日期: 2014-10-27 20:24 - 地點: 台南市永信國小 - 天氣: 晴 - 卡路里: 517 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 85%

Pace: 05'04" / 05'04" / 05'08" / 05'24" / 05'28" / 05'28" / 05'28" / 05'16" / 05'36" /

103.10.27晚上本想跑個10K以上，結果操場燈光提前在9點12分熄燈，殘念><

10月累積里程 : 280.61 km

Adidas Adizero Mana 累積 : 561.8 km

GPX 上傳 | 10 years ago

台南德哥, 翁信義和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'04"	00:05'04"
2	05'04"	00:10'08"
3	05'08"	00:15'16"
4	05'24"	00:20'40"
5	05'28"	00:26'08"
6	05'28"	00:31'36"
7	05'28"	00:37'04"
8	05'16"	00:42'20"
8.8	05'36"	00:47'00"

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