5.9 km | 00:29:49 | 05:05/km日期: 2020-08-14 19:22 - 平均心率: 120 - 卡路里: 323 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 30°C - 濕度: 66%
Pace: 04'52" / 04'43" / 06'24" / 04'41" / 04'45" / 05'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'10" (+00'12") | 630 / 630 |
2 | | 25'04" (+22'06") | 79 / 710 |
3 | | 03'02" (+00'04") | 639 / 1349 |
4 | | 17'48" (+14'50") | 111 / 1461 |
5 | | 03'04" (+00'06") | 642 / 2103 |
6 | | 18'24" (+15'26") | 108 / 2211 |
7 | | 03'03" (+00'05") | 640 / 2852 |
8 | | 17'49" (+14'51") | 111 / 2963 |
9 | | 03'02" (+00'04") | 642 / 3605 |
10 | | 17'59" (+15'01") | 110 / 3715 |
11 | | 03'04" (+00'06") | 644 / 4360 |
12 | | 19'12" (+16'14") | 104 / 4464 |
13 | | 03'04" (+00'06") | 641 / 5106 |
14 | | 19'44" (+16'46") | 101 / 5207 |
15 | | 02'58" | 649 / 5856 |
16 | | 16'38" (+13'40") | 7 / 5864 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 316.85 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'52" | 00:04'52" |
2 | 04'43" | 00:09'35" |
3 | 06'24" | 00:15'59" |
4 | 04'41" | 00:20'40" |
5 | 04'45" | 00:25'25" |
5.9 | 05'07" | 00:29'51" |