3.8 km | 00:22:38 | 05:57/km日期: 2020-08-15 08:41 - 平均心率: 135 - 卡路里: 251 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 29°C - 濕度: 58%
Pace: 06'48" / 07'19" / 04'53" / 05'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'29" (+01'58") | 769 / 769 |
2 | | 06'23" (+01'52") | 12 / 782 |
3 | | 08'00" (+03'29") | 62 / 844 |
4 | | 08'34" (+04'03") | 58 / 903 |
5 | | 06'09" (+01'38") | 81 / 984 |
6 | | 09'20" (+04'49") | 53 / 1037 |
7 | | 06'35" (+02'04") | 75 / 1113 |
8 | | 09'05" (+04'34") | 55 / 1168 |
9 | | 06'51" (+02'20") | 72 / 1241 |
10 | | 08'33" (+04'02") | 58 / 1299 |
11 | | 08'20" (+03'49") | 6 / 1305 |
12 | | 04'44" (+00'13") | 105 / 1411 |
13 | | 04'46" (+00'15") | 104 / 1516 |
14 | | 04'31" | 110 / 1626 |
15 | | 04'34" (+00'03") | 109 / 1736 |
16 | | 07'20" (+02'49") | 253 / 1989 |
17 | | 04'53" (+00'22") | 800 / 2789 |
18 | | 05'08" (+00'37") | 584 / 3374 |
19 | | 06'27" (+01'56") | 423 / 3798 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 151.57 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'48" | 00:06'48" |
2 | 07'19" | 00:14'07" |
3 | 04'53" | 00:19'00" |
3.8 | 05'48" | 00:23'38" |