Bo Chen 2020/08/13 訓練日誌 | Marathon's World

Bo Chen 台北市
ID 152123

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2.0 km | 00:15:14 | 07:37/km

日期: 2020-08-13 20:55 - 平均心率: 90 - 卡路里: 45 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 27°C - 濕度: 83%

Pace: 08'23" / 06'51" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'22"

(08'22")

08'22" (+01'31")

1000 / 1000

2

06'51"

(15'14")

06'51"

1000 / 2000

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~144	65~79%
2:M馬拉松配速區	144~162	79~89%
3:T乳酸耐力區	162~168	89~92%
4:A無氧耐力區	168~178	92~97.5%
5:I最大耗氧區	178~183	97.5~100%
最大心率為183 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 153.12 km

MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 2893.6 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Clover, 猛禽旺仔🌸 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'23"	00:08'23"
2	06'51"	00:15'14"
2.0	05'40"	00:15'15"

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