張樹村 2020/08/14 訓練日誌 | Marathon's World

張樹村台中
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5.4 km | 00:59:24 | 11:03/km

日期: 2020-08-14 17:44 - 地點: 旱溪散步 - 天氣: 舒適 - 卡路里: 324 Cal - 平均步頻: 99 - 溫度: 32°C - 濕度: 65%

Pace: 11'04" / 11'15" / 11'06" / 09'52" / 10'17" / 14'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'30"

(12'30")

10'58" (+01'01")

1138 / 1138

2

11'18"

(23'48")

11'12" (+01'15")

1008 / 2147

3

10'59"

(34'47")

10'55" (+00'58")

1005 / 3152

4

10'00"

(44'47")

09'57"

1003 / 4156

5

10'15"

(55'02")

10'18" (+00'21")

994 / 5151

6

04'04"

(59'06")

11'00" (+01'03")

369 / 5520

8月累積里程 : 124.48 km

Android - OPPO CPH1979 上傳 | 4 years ago

謝志昂和張清榮說推

·

張清榮晚安安，小週末運動愉快，加油，加油

2020-08-14 20:53 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'04"	00:11'04"
2	11'15"	00:22'19"
3	11'06"	00:33'25"
4	09'52"	00:43'17"
5	10'17"	00:53'34"
5.5	10'38"	00:59'06"

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