10.3 km | 01:14:22 | 07:12/km日期: 2020-08-14 05:31 - 平均心率: 147 - 卡路里: 760 Cal - 總步數: 12048 - 平均步頻: 162 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 90%
Pace: 05'47" / 07'07" / 06'42" / 07'16" / 06'59" / 07'14" / 07'13" / 07'21" / 07'24" / 07'23" / 12'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'00" | 1000 / 1000 | 166 / 99 |
2 | | 09'08" (+03'08") | 229 / 1230 | 121 / 89 |
3 | | 06'47" (+00'47") | 1000 / 2230 | 165 / 88 |
4 | | 07'11" (+01'11") | 1001 / 3232 | 160 / 86 |
5 | | 07'08" (+01'08") | 1001 / 4233 | 165 / 84 |
6 | | 07'09" (+01'09") | 1001 / 5235 | 164 / 85 |
7 | | 07'22" (+01'22") | 1000 / 6235 | 161 / 83 |
8 | | 07'23" (+01'23") | 1001 / 7236 | 162 / 83 |
9 | | 07'28" (+01'28") | 1000 / 8237 | 162 / 82 |
10 | | 07'33" (+01'33") | 1002 / 9239 | 162 / 81 |
11 | | 07'31" (+01'31") | 1000 / 10240 | 162 / 81 |
12 | | 08'22" (+02'22") | 67 / 10307 | 155 / 76 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
121.32 km 母子鱷魚 Y拖 累積 :
3886.0 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'47" | 00:05'47" |
2 | 07'07" | 00:12'54" |
3 | 06'42" | 00:19'36" |
4 | 07'16" | 00:26'52" |
5 | 06'59" | 00:33'51" |
6 | 07'14" | 00:41'05" |
7 | 07'13" | 00:48'18" |
8 | 07'21" | 00:55'39" |
9 | 07'24" | 01:03'03" |
10 | 07'23" | 01:10'26" |
10.3 | 12'44" | 01:14'22" |