9.1 km | 01:41:32 | 11:08/km日期: 2020-08-13 19:25 - 平均心率: 133 - 卡路里: 580 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 28°C - 濕度: 93%
Pace: 08'47" / 06'44" / 07'12" / 07'27" / 07'10" / 07'06" / 14'35" / 19'49" / 19'33" / 28'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'46" (+02'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'43" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'12" (+00'29") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'27" (+00'44") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'09" (+00'26") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'06" (+00'23") | 1000 / 6000 |
7 | | 14'35" (+07'52") | 1000 / 7000 |
8 | | 19'48" (+13'05") | 1000 / 8000 |
9 | | 19'33" (+12'50") | 1000 / 9000 |
10 | | 27'05" (+20'22") | 117 / 9117 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 38.14 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'47" | 00:08'47" |
2 | 06'44" | 00:15'31" |
3 | 07'12" | 00:22'43" |
4 | 07'27" | 00:30'10" |
5 | 07'10" | 00:37'20" |
6 | 07'06" | 00:44'26" |
7 | 14'35" | 00:59'01" |
8 | 19'49" | 01:18'50" |
9 | 19'33" | 01:38'23" |
9.1 | 28'20" | 01:41'43" |