ㄚ隆 2014/10/29 訓練日誌 | Marathon's World

ㄚ隆高雄
ID 7929

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13.1 km | 01:11:01 | 05:26/km

日期: 2014-10-29 05:53 - 地點: 鳳山園藝試驗所 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 788 Cal

Pace: 05'10" / 05'09" / 05'19" / 05'14" / 05'02" / 05'01" / 04'57" / 04'48" / 06'21" / 05'54" / 05'46" / 05'50" / 06'05" / 06'13" /

晨跑練習.

10月累積里程 : 213.19 km

美津濃(Mizuno) WAVE SPACER DYNA 累積 : 5587.2 km

XT 上傳 | 10 years ago

籃振平, ㄚ智和其他 42 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'10"	00:05'10"
2	05'09"	00:10'19"
3	05'19"	00:15'38"
4	05'14"	00:20'52"
5	05'02"	00:25'54"
6	05'01"	00:30'55"
7	04'57"	00:35'52"
8	04'48"	00:40'40"
9	06'21"	00:47'01"
10	05'54"	00:52'55"
11	05'46"	00:58'41"
12	05'50"	01:04'31"
13	06'05"	01:10'36"
13.1	06'13"	01:11'01"

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