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    元翔（潔衣坊） 台中
    ID 251641
    429 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    元翔（潔衣坊）
    13.5 km | 01:13:09 | 05:24/km
    日期: 2020-08-13 08:52 - 總爬升: 400 m - 地點: 植物園↔️草悟道↔️美術館 - 天氣: 躲太陽🌞🌞 - 平均心率: 137 - 卡路里: 714 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 26°C - 濕度: 81%
    Pace: 05'46" / 08'57" / 07'07" / 06'22" / 06'52" / 06'13" / 05'39" / 05'39" / 04'35" / 06'00" / 05'50" / 05'50" / 05'25" / 05'34" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'09"  (05'09")
    		05'09" (+01'33")1000 / 1000
    2
    05'07"  (10'16")
    		05'07" (+01'31")1000 / 2000
    3
    05'26"  (15'43")
    		05'26" (+01'50")1000 / 3000
    4
    05'19"  (21'03")
    		05'19" (+01'43")1000 / 4000
    5
    05'48"  (26'51")
    		05'48" (+02'12")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    02'42"  (29'34")
    		05'26" (+01'50")499 / 5499
    7
    01'50"  (31'24")
    		03'36"510 / 6009
    8
    05'33"  (36'58")
    		05'33" (+01'57")1000 / 7009
    9
    05'37"  (42'36")
    		05'38" (+02'02")998 / 8008
    10
    02'03"  (44'39")
    		04'01" (+00'25")509 / 8517
    11
    05'37"  (50'16")
    		05'37" (+02'01")1000 / 9517
    12
    05'59"  (56'16")
    		05'59" (+02'23")1000 / 10517
    13
    05'49"  (01:02'06")
    		05'49" (+02'13")1000 / 11517
    14
    05'40"  (01:07'47")
    		05'40" (+02'04")1000 / 12517
    15
    05'22"  (01:13'09")
    		05'22" (+01'46")1000 / 13518
    台中
    元翔（潔衣坊）
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    CHARLEY🌴 說推
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    元翔（潔衣坊）
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    植物園↔️草悟道↔️美術館
    有氧跑🏃‍♂️🌞🌞
    ➕500m*2
    拉筋收操

    看到黑人選手出沒 哈哈😁😁✌

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區129~15765~79%
    2:M馬拉松配速區157~17779~89%
    3:T乳酸耐力區177~18389~92%
    4:A無氧耐力區183~19492~97.5%
    5:I最大耗氧區194~19997.5~100%
    最大心率為199 點此去設定最大心率
    8月累積里程 : 383.49 km MIZUNO WAVE SHODW 4 W/亮黃 累積 : 702.1 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    李成國, sunway 和其他 54 人說推
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    觀看另 19 則留言
    張家瑋 元翔兄好，跑步開心
    2020-08-13 11:49 ·
     1 個人推
    跑者小凱 午安 這起跑時間蠻熱的，跑步愉快
    2020-08-13 12:06 ·
     1 個人推
    博鈞一笑 這個是你啦！
    2020-08-13 12:22 ·
     1 個人推
    莊克臣 午安 元翔兄😊
    天氣轉涼 跑馬季也快到了...
    當然要加倍努力一下😅😂
    2020-08-13 12:29 ·
     1 個人推
    林家治 5～5:25配速，沒有要很快😁
    2020-08-13 12:30 ·
     1 個人推
    陳榮興 午安 跑步愉快😄
    2020-08-13 12:56 ·
     1 個人推
    飛龍 哇，一堆黑人等待起跑啊！
    2020-08-13 13:01 ·
     1 個人推
    蔡秉軒 下午好，運動愉快~
    2020-08-13 13:04 ·
     1 個人推
    黃宏仲 元翔午安！
    沿途的風景太美！
    運動.快樂。
    2020-08-13 15:36 ·
     1 個人推
    Roger Lin ( 志銘 ) 午安~運動愉快👍

    好黑啊！~只看到鞋子飛起來…
    2020-08-13 15:59 ·
     2 個人推
    許素梅 讚👍哦⋯⋯
    2020-08-13 16:09 ·
     1 個人推
    Ming Yeh 是沒拍好啦！
    2020-08-13 17:14 ·
     1 個人推
    張清榮 下午好，週四運動愉快，加油，加油
    2020-08-13 18:06 ·
     1 個人推
    Jenny 哇～有黑人選手～～
    元翔大沒有上前一起跑一段過癮一下～
    2020-08-13 22:43 ·
     1 個人推
    元翔（潔衣坊） Jenny 那是我啦
    自己追不到自己啦
    我可沒有修圖修色 喔這是原圖喔
    2020-08-13 22:51 ·
     1 個人推
    Peggy0711 真的很黑~~~小黑人
    都飛起來了
    2020-08-14 13:46 ·
     2 個人推
    元翔（潔衣坊） Peggy
    看了相片我也嚇一跳怎麼那麼黑
    😆😆
    2020-08-14 13:53 ·
    Peggy0711 背光拍攝
    手機調光一下
    2020-08-14 13:59 ·
    Mark 享受^_^
    2020-08-15 15:33 ·
     1 個人推
    元翔（潔衣坊） Mark
    什麼時候要來這裡粗冰
    我是躲太陽 慢慢跑啦
    跑馬看花😄😄
    2020-08-15 16:06 ·
    Jenny 原來是元翔大本人～我誤會了～
    但是真的也太黑了啦～～～😱😱😱
    2020-08-17 11:20 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 115~ 150


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'46"00:05'46"
    208'57"00:14'43"
    307'07"00:21'50"
    406'22"00:28'12"
    506'52"00:35'04"
    606'13"00:41'17"
    705'39"00:46'56"
    805'39"00:52'35"
    904'35"00:57'10"
    1006'00"01:03'10"
    1105'50"01:09'00"
    1205'50"01:14'50"
    1305'25"01:20'15"
    13.505'35"01:23'09"

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