7.5 km | 01:08:26 | 09:06/km日期: 2020-08-08 05:36 - 平均心率: 135 - 卡路里: 618 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 28°C - 濕度: 85%
Pace: 08'59" / 08'37" / 07'53" / 08'02" / 09'06" / 08'39" / 10'03" / 11'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'22" (+02'30") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'36" (+00'44") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'52" | 1000 / 3000 |
4 | | 08'02" (+00'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'06" (+01'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'39" (+00'47") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'03" (+02'11") | 1000 / 7000 |
8 | | 11'10" (+03'18") | 512 / 7512 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 158.09 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'59" | 00:08'59" |
2 | 08'37" | 00:17'36" |
3 | 07'53" | 00:25'29" |
4 | 08'02" | 00:33'31" |
5 | 09'06" | 00:42'37" |
6 | 08'39" | 00:51'16" |
7 | 10'03" | 01:01'19" |
7.5 | 11'11" | 01:07'03" |