4.5 km | 00:32:23 | 07:11/km日期: 2020-08-11 20:41 - 平均心率: 155 - 卡路里: 323 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 27°C - 濕度: 92%
Pace: 05'57" / 07'26" / 07'21" / 05'52" / 11'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'20" (+00'28") | 392 / 392 |
| 2 | | 12'21" (+08'29") | 199 / 591 |
| 3 | | 04'07" (+00'15") | 385 / 976 |
| 4 | | 13'30" (+09'38") | 186 / 1163 |
| 5 | | 04'05" (+00'13") | 395 / 1558 |
| 6 | | 12'26" (+08'34") | 201 / 1760 |
| 7 | | 03'52" | 407 / 2167 |
| 8 | | 12'00" (+08'08") | 208 / 2376 |
| 9 | | 04'15" (+00'23") | 368 / 2745 |
| 10 | | 11'16" (+07'24") | 220 / 2965 |
| 11 | | 04'03" (+00'11") | 374 / 3340 |
| 12 | | 11'02" (+07'10") | 226 / 3566 |
| 13 | | 03'58" (+00'06") | 389 / 3955 |
| 14 | | 11'31" (+07'39") | 545 / 4501 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
| 最大心率為196 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 166.45 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'57" | 00:05'57" |
| 2 | 07'26" | 00:13'23" |
| 3 | 07'21" | 00:20'44" |
| 4 | 05'52" | 00:26'36" |
| 4.5 | 11'36" | 00:32'25" |
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