9.8 km | 00:58:50 | 06:01/km日期: 2020-08-12 07:26 - 平均心率: 154 - 卡路里: 315 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 26°C - 濕度: 78%
Pace: 06'17" / 05'39" / 05'13" / 05'27" / 05'25" / 05'25" / 06'35" / 05'59" / 05'26" / 10'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'03" (+01'51") | 283 / 283 |
2 | | 05'54" (+00'42") | 1000 / 1283 |
3 | | 05'53" (+00'41") | 354 / 1638 |
4 | | 05'12" | 1000 / 2638 |
5 | | 05'20" (+00'08") | 1000 / 3638 |
6 | | 05'25" (+00'13") | 1000 / 4638 |
7 | | 05'28" (+00'16") | 1000 / 5638 |
8 | | 05'20" (+00'08") | 663 / 6301 |
9 | | 13'26" (+08'14") | 148 / 6450 |
10 | | 05'27" (+00'15") | 1000 / 7450 |
11 | | 05'27" (+00'15") | 1000 / 8450 |
12 | | 05'24" (+00'12") | 1000 / 9450 |
13 | | 05'12" | 63 / 9514 |
14 | | 23'06" (+17'54") | 216 / 9730 |
15 | | 03'59" | 46 / 9777 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 85.42 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'17" | 00:06'17" |
2 | 05'39" | 00:11'56" |
3 | 05'13" | 00:17'09" |
4 | 05'27" | 00:22'36" |
5 | 05'25" | 00:28'01" |
6 | 05'25" | 00:33'26" |
7 | 06'35" | 00:40'01" |
8 | 05'59" | 00:46'00" |
9 | 05'26" | 00:51'26" |
9.8 | 10'14" | 00:59'24" |