7.0 km | 00:39:26 | 05:40/km日期: 2020-08-11 06:12 - 平均心率: 157 - 卡路里: 418 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 25°C - 濕度: 87%
Pace: 05'56" / 10'12" / 05'27" / 05'10" / 05'19" / 06'11" / 06'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'57" (+01'30") | 1724 / 1724 |
| 2 | | 04'42" (+00'15") | 400 / 2124 |
| 3 | | 06'55" (+02'28") | 200 / 2324 |
| 4 | | 04'39" (+00'12") | 400 / 2724 |
| 5 | | 06'07" (+01'40") | 200 / 2924 |
| 6 | | 04'33" (+00'06") | 400 / 3324 |
| 7 | | 06'47" (+02'20") | 200 / 3524 |
| 8 | | 04'30" (+00'03") | 400 / 3924 |
| 9 | | 06'49" (+02'22") | 200 / 4124 |
| 10 | | 04'27" | 400 / 4524 |
| 11 | | 07'10" (+02'43") | 200 / 4724 |
| 12 | | 04'39" (+00'12") | 400 / 5124 |
| 13 | | 06'51" (+02'24") | 200 / 5324 |
| 14 | | 06'09" (+01'42") | 1626 / 6951 |
1.5E+SP400(200)4:47*6+1.5E
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 138.01 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'56" | 00:05'56" |
| 2 | 10'12" | 00:16'08" |
| 3 | 05'27" | 00:21'35" |
| 4 | 05'10" | 00:26'45" |
| 5 | 05'19" | 00:32'04" |
| 6 | 06'11" | 00:38'15" |
| 7.0 | 06'05" | 00:44'03" |
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