10.6 km | 00:58:20 | 05:30/km日期: 2019-09-12 05:59 - 平均心率: 156 - 卡路里: 571 Cal
Pace: 06'33" / 05'20" / 05'13" / 05'11" / 05'12" / 05'19" / 05'04" / 05'21" / 05'06" / 06'39" / 05'50" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 302.11 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'33" | 00:06'33" |
2 | 05'20" | 00:11'53" |
3 | 05'13" | 00:17'06" |
4 | 05'11" | 00:22'17" |
5 | 05'12" | 00:27'29" |
6 | 05'19" | 00:32'48" |
7 | 05'04" | 00:37'52" |
8 | 05'21" | 00:43'13" |
9 | 05'06" | 00:48'19" |
10 | 06'39" | 00:54'58" |
10.6 | 05'50" | 00:58'20" |