13.2 km | 01:23:17 | 06:18/km日期: 2019-09-07 20:45 - 平均心率: 137 - 卡路里: 713 Cal
Pace: 06'23" / 06'23" / 06'18" / 06'26" / 06'24" / 06'23" / 06'18" / 06'24" / 06'12" / 06'13" / 06'16" / 06'13" / 06'21" / 05'02" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 302.11 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'23" | 00:06'23" |
2 | 06'23" | 00:12'46" |
3 | 06'18" | 00:19'04" |
4 | 06'26" | 00:25'30" |
5 | 06'24" | 00:31'54" |
6 | 06'23" | 00:38'17" |
7 | 06'18" | 00:44'35" |
8 | 06'24" | 00:50'59" |
9 | 06'12" | 00:57'11" |
10 | 06'13" | 01:03'24" |
11 | 06'16" | 01:09'40" |
12 | 06'13" | 01:15'53" |
13 | 06'21" | 01:22'14" |
13.2 | 05'02" | 01:23'17" |