Ac Chen(阿禧) 2020/08/10 訓練日誌 | Marathon's World

Ac Chen(阿禧) 台中
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Ac Chen(阿禧)

5.4 km | 00:45:08 | 08:20/km

日期: 2020-08-10 07:03 - 卡路里: 292 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 78%

Pace: 11'05" / 08'41" / 06'37" / 07'53" / 07'02" / 07'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'56"

(10'56")

11'00" (+04'24")

993 / 993

2

08'44"

(19'40")

08'47" (+02'11")

993 / 1987

3

06'37"

(26'17")

06'36"

1001 / 2988

4

07'53"

(34'10")

07'51" (+01'15")

1003 / 3991

5

07'08"

(41'18")

07'02" (+00'26")

1012 / 5004

6

03'10"

(44'28")

08'00" (+01'24")

395 / 5399

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8月累積里程 : 305.60 km

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八萬(豐興慢跑林煥城), 胡淑琍和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'05"	00:11'05"
2	08'41"	00:19'46"
3	06'37"	00:26'23"
4	07'53"	00:34'16"
5	07'02"	00:41'18"
5.4	07'55"	00:44'28"

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