9.0 km | 00:43:28 | 04:50/km日期: 2018-12-19 19:54 - 平均心率: 153 - 卡路里: 486 Cal
Pace: 05'44" / 05'04" / 05'02" / 04'46" / 04'28" / 04'20" / 04'18" / 05'10" / 04'38" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
| 最大心率為196 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 144.41 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'44" | 00:05'44" |
| 2 | 05'04" | 00:10'48" |
| 3 | 05'02" | 00:15'50" |
| 4 | 04'46" | 00:20'36" |
| 5 | 04'28" | 00:25'04" |
| 6 | 04'20" | 00:29'24" |
| 7 | 04'18" | 00:33'42" |
| 8 | 05'10" | 00:38'52" |
| 9.0 | 04'38" | 00:43'28" |
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