龍東和 2014/10/25 訓練日誌 | Marathon's World

龍東和高雄
ID 46467

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6.5 km | 00:39:46 | 06:06/km

日期: 2014-10-25 17:04 - 地點: 海岸線 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 411 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 67%

Pace: 06'35" / 06'19" / 05'58" / 06'08" / 06'11" / 05'48" / 05'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'35"

(06'35")

06'33" (+00'48")

1003 / 1003

2

06'19"

(12'54")

06'18" (+00'33")

1000 / 2003

3

05'58"

(18'52")

05'58" (+00'13")

999 / 3002

4

06'08"

(25'00")

06'07" (+00'22")

1001 / 4004

5

06'11"

(31'11")

06'09" (+00'24")

1002 / 5006

展開計圈分析

雙腳休息了一天，來個輕鬆小跑收心操。

10月累積里程 : 400.65 km

Android - samsung GT-I9300 上傳 | 10 years ago

Shanbao Wu, 蔡忠錦和其他 34 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'35"	00:06'35"
2	06'19"	00:12'54"
3	05'58"	00:18'52"
4	06'08"	00:25'00"
5	06'11"	00:31'11"
6	05'48"	00:36'59"
6.5	05'22"	00:39'46"

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朋友動態

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