9.3 km | 02:15:40 | 14:33/km日期: 2020-08-10 06:01 - 平均心率: 122 - 卡路里: 598 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 27°C - 濕度: 79%
Pace: 14'23" / 14'18" / 13'57" / 14'49" / 764'32" / 14'09" / 14'05" / 12'57" / 15'16" / 18'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'22" (+01'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 14'18" (+01'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'56" (+00'59") | 1000 / 3000 |
4 | | 14'48" (+01'51") | 1000 / 4000 |
5 | | 15'51" (+02'54") | 1000 / 5000 |
6 | | 14'09" (+01'12") | 1000 / 6000 |
7 | | 14'04" (+01'07") | 1000 / 7000 |
8 | | 12'57" | 1000 / 8000 |
9 | | 15'15" (+02'18") | 1000 / 9000 |
10 | | 18'22" (+05'25") | 321 / 9321 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 231.06 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'23" | 00:14'23" |
2 | 14'18" | 00:28'41" |
3 | 13'57" | 00:42'38" |
4 | 14'49" | 00:57'27" |
5 | 764'32" | 13:41'59" |
6 | 14'09" | 13:56'08" |
7 | 14'05" | 14:10'13" |
8 | 12'57" | 14:23'10" |
9 | 15'16" | 14:38'26" |
9.3 | 18'22" | 14:44'21" |