4.1 km | 00:20:36 | 05:01/km日期: 2014-10-21 05:17 - 平均心率: 150 - 卡路里: 250 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 92%
Pace: 05'20" / 05'08" / 05'00" / 04'42" / 04'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'19" (+00'37") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'08" (+00'26") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'59" (+00'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'42" | 1000 / 4000 |
5 | | 04'15" | 105 / 4105 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 180.65 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'20" | 00:05'20" |
2 | 05'08" | 00:10'28" |
3 | 05'00" | 00:15'28" |
4 | 04'42" | 00:20'10" |
4.1 | 04'15" | 00:20'37" |