10.1 km | 01:07:09 | 06:37/km日期: 2014-10-29 21:05 - 地點: 中興新村 - 天氣: 微風 - 平均心率: 58 - 卡路里: 805 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 66%
Pace: 07'01" / 06'39" / 06'37" / 06'26" / 06'06" / 06'35" / 07'00" / 06'40" / 06'46" / 06'28" / 06'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'00" (+00'57") | 1028 / 1028 |
2 | | 06'37" (+00'34") | 1011 / 2039 |
3 | | 06'35" (+00'32") | 1007 / 3047 |
4 | | 06'28" (+00'25") | 1009 / 4056 |
5 | | 06'03" | 1007 / 5064 |
6 | | 06'39" (+00'36") | 1007 / 6071 |
7 | | 06'57" (+00'54") | 1017 / 7089 |
8 | | 06'41" (+00'38") | 1009 / 8099 |
9 | | 06'44" (+00'41") | 1009 / 9109 |
10 | | 06'24" (+00'21") | 1006 / 10115 |
11 | | 09'16" (+03'13") | 17 / 10133 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
77.72 km Adidas adiPRENE 累積 :
1488.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'01" | 00:07'01" |
2 | 06'39" | 00:13'40" |
3 | 06'37" | 00:20'17" |
4 | 06'26" | 00:26'43" |
5 | 06'06" | 00:32'49" |
6 | 06'35" | 00:39'24" |
7 | 07'00" | 00:46'24" |
8 | 06'40" | 00:53'04" |
9 | 06'46" | 00:59'50" |
10 | 06'28" | 01:06'18" |
10.1 | 06'21" | 01:07'09" |