7.4 km | 00:51:22 | 06:56/km日期: 2020-08-11 21:15 - 平均心率: 151 - 卡路里: 456 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 26°C - 濕度: 96%
Pace: 06'47" / 06'49" / 06'48" / 07'33" / 06'17" / 07'31" / 07'00" / 06'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'44" (+01'28") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'10" (+05'54") | 146 / 1146 |
3 | | 05'16" | 400 / 1546 |
4 | | 11'12" (+05'56") | 89 / 1635 |
5 | | 05'38" (+00'22") | 800 / 2435 |
6 | | 12'34" (+07'18") | 159 / 2594 |
7 | | 05'57" (+00'41") | 1000 / 3594 |
8 | | 06'12" (+00'56") | 200 / 3794 |
9 | | 12'58" (+07'42") | 231 / 4026 |
10 | | 06'08" (+00'52") | 1000 / 5026 |
11 | | 05'51" (+00'35") | 200 / 5226 |
12 | | 12'18" (+07'02") | 243 / 5470 |
13 | | 06'05" (+00'49") | 800 / 6270 |
14 | | 11'27" (+06'11") | 174 / 6444 |
15 | | 05'17" (+00'01") | 400 / 6844 |
16 | | 06'58" (+01'42") | 558 / 7403 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
133.73 km NIKE AIR ZOOM PEGASUS 36 累積 :
1764.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'47" | 00:06'47" |
2 | 06'49" | 00:13'36" |
3 | 06'48" | 00:20'24" |
4 | 07'33" | 00:27'57" |
5 | 06'17" | 00:34'14" |
6 | 07'31" | 00:41'45" |
7 | 07'00" | 00:48'45" |
7.4 | 06'36" | 00:51'25" |