王大源 2014/10/26 訓練日誌

王大源台南
ID 22343

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王大源

10.1 km | 00:49:59 | 04:56/km

日期: 2014-10-26 06:52 - 地點: 南科迎曦湖 - 天氣: 晴 - 卡路里: 674 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 96%

Pace: 05'32" / 04'59" / 05'04" / 05'03" / 04'52" / 04'50" / 04'44" / 04'48" / 04'42" / 04'51" / 04'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'32"

(05'32")

05'32" (+00'50")

1000 / 1000

04'58"

(10'31")

04'58" (+00'16")

1000 / 2000

05'03"

(15'34")

05'03" (+00'21")

1000 / 3000

05'02"

(20'37")

05'02" (+00'20")

1000 / 4000

04'52"

(25'30")

04'52" (+00'10")

1000 / 5000

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南科迎曦湖

10月累積里程 : 349.59 km

TCX 上傳 | 10 years ago

claire, 阿龍和其他 31 人說推

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宥榛yu jhen 火箭源你也真享受!!!這麼好的點竟然自己跑去!!!!!偷!練!源! 不過早晨迎曦湖這麼有規劃性的美,夜晚跑只看到夜景的景色,孰不知白天竟然是都會公園如此令人放鬆且美好!!!

2014-10-26 22:06 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	04'59"	00:10'31"
3	05'04"	00:15'35"
4	05'03"	00:20'38"
5	04'52"	00:25'30"
6	04'50"	00:30'20"
7	04'44"	00:35'04"
8	04'48"	00:39'52"
9	04'42"	00:44'34"
10	04'51"	00:49'25"
10.1	04'41"	00:49'59"

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5.0 km | 00:29:44 | 05:56/km

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