4.3 km | 00:24:36 | 05:41/km日期: 2020-08-08 06:20 - 平均心率: 146 - 卡路里: 223 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 27°C - 濕度: 88%
Pace: 03'48" / 06'34" / 06'22" / 06'31" / 04'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'51" (+00'19") | 392 / 392 |
2 | | 03'45" (+00'13") | 405 / 797 |
3 | | 03'32" | 213 / 1011 |
4 | | 57'42" (+54'10") | 51 / 1063 |
5 | | 03'46" (+00'14") | 400 / 1464 |
6 | | 03'43" (+00'11") | 410 / 1874 |
7 | | 03'38" (+00'06") | 208 / 2082 |
8 | | 29'41" (+26'09") | 100 / 2183 |
9 | | 03'49" (+00'17") | 394 / 2577 |
10 | | 03'48" (+00'16") | 407 / 2985 |
11 | | 03'37" (+00'05") | 204 / 3189 |
12 | | 32'06" (+28'34") | 95 / 3284 |
13 | | 03'54" (+00'22") | 390 / 3675 |
14 | | 03'55" (+00'23") | 411 / 4086 |
15 | | 03'40" (+00'08") | 210 / 4296 |
16 | | 10'46" (+07'14") | 23 / 4320 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 136.38 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'48" | 00:03'48" |
2 | 06'34" | 00:10'22" |
3 | 06'22" | 00:16'44" |
4 | 06'31" | 00:23'15" |
4.3 | 04'19" | 00:24'38" |